PORTALISLAMIAH - Kamu pasti gak akan percaya! Cukup dengan mengangkat kakimu selama 15 menit setiap malam sebelum tidur, kamu akan merasa fisik kamu bugar, energi kamu bertambah dua kali lipat, berbagai macam gangguan seperti sembelit, gangguan pencernaan, pembesaran prostat, dan lain-lain akan sembuh dengan sendirinya! Cukup 1 gerakan, kamu akan terhindar dari ratusan penyakit! Tapi syaratnya harus dilakukan secara rutin untuk 2-3 bulan.
1. Mendetoksifikasi hati dan ginjal
Pada saat kakimu terangkat di atas, darah akan mengalir kembali ke hati dan ginjal. Hal ini dapat membantu ginjal dan hati bekerja lebih baik untuk mendetoksifikasi racun dalam tubuh dan meningkatkan metabolisme.
2. Menambah energi
Pada saat kaki terangkat, sel-sel tubuh akan teraktivasi seperti pada saat olahraga, sehingga tubuh akan lebih berenergi.
3. Melancarkan aliran darah
Pada saat kaki terangkat ke atas, darah bisa mengalir tanpa hambatan, alhasil metabolisme pun meningkat.
4. Menyehatkan jantung dan menstabilkan tekanan darah
Pada saat kaki terangkat, kita melatih otot inti kita bernafas dan meringankan kerja jantung, alhasil nyeri dada pun akan hilang. Pada saat bersamaan, jantung menjadi lebih sehat, tekanan darah stabil dan dapat membantu mengurangi stress!
5. Menurunkan lemak darah dan menstabilkan gula darah
Pada saat kaki terangkat ke atas, tubuh akan
mengeluarkan keringat, yang otomatis mengeluarkan racun dan membakar lemak di dalam tubuh. Pada saat bersamaan, limpa kita juga akan terlatih dan fungsi limpa pun meningkat sehingga gula darah dapat terkontrol dengan baik.
6. Meningkatkan fungsi reproduksi
Pada saat kaki terangkat, usus akan bergerak dan kandung kemih juga menjadi lebih kuat, fungsi fisiologis pria dan wanita pun meningkat.
7. Melatih tulang belakang dan mencegah kerusakan sendi
Pada saat kaki terangkat, tulang belakang menjadi lurus dan aliran darah menjadi lancar, alhasil sumsum tulang dapat bekerja lebih baik. Tidak ada lagi masalah bone spur atau degenerasi sendi. Tulang dan sendi menjadi sehat dan kuat.
8. Mengobati insomnia
Pada saat kaki terangkat ke atas, organ-organ tubuh dapat di reset kembali ke fungsi normal. Saatnya untuk tidur, otomatis tubuh akan memerintahkanmu untuk tidur, tidak ada lagi masalah gangguan tidak bisa tidur!
Oke langsung aja, ini dia caranya!
1. Baring lurus di tempat tidur, kedua tangan diletakkan di atas perut, kedua kaki dirapatkan
2. Angkat kaki ke atas dan lutut ditekuk 90 derajat
3. Pertahankan posisi ini selama 15 menit
Sebelum dan sesudah melakukan gerakan ini, minum air hangat sekitar 300 ml, tenang, tetap santai, bernafaslah sepperti biasa, jangan tahan nafas, gunakan tenaga dari pinggang dan otot intimu!
Berikut ini salah satu testimoni dari netizen yang telah mencoba gerakan ini
"Tadinya saya sering terbangun di tengah malam untuk buang air kecil, sekitar jam 1-an sama jam 4-an. Tapi setelah saya melakukan gerakan mengangkat kaki ini setiap malam, saya tidak pernah terbangun lagi. Sekali tidur langsung sampai pagi. Cara saya adalah:
1. Saya menghitung dari satu sampai dua ratus dalam hati kemudian istirahat sekitar 2 menit.
2. Setelah dua menit, saya angkat lagi dan hitung sampai dua ratus. Istirahat lagi 2 menit.
3. Terakhir, saya angkat lagi dan hitung sampai dua ratus, jadi total 600.
Sumber: cerpen.co.id
6. Meningkatkan fungsi reproduksi
Pada saat kaki terangkat, usus akan bergerak dan kandung kemih juga menjadi lebih kuat, fungsi fisiologis pria dan wanita pun meningkat.
7. Melatih tulang belakang dan mencegah kerusakan sendi
Pada saat kaki terangkat, tulang belakang menjadi lurus dan aliran darah menjadi lancar, alhasil sumsum tulang dapat bekerja lebih baik. Tidak ada lagi masalah bone spur atau degenerasi sendi. Tulang dan sendi menjadi sehat dan kuat.
8. Mengobati insomnia
Pada saat kaki terangkat ke atas, organ-organ tubuh dapat di reset kembali ke fungsi normal. Saatnya untuk tidur, otomatis tubuh akan memerintahkanmu untuk tidur, tidak ada lagi masalah gangguan tidak bisa tidur!
Oke langsung aja, ini dia caranya!
1. Baring lurus di tempat tidur, kedua tangan diletakkan di atas perut, kedua kaki dirapatkan
2. Angkat kaki ke atas dan lutut ditekuk 90 derajat
3. Pertahankan posisi ini selama 15 menit
Sebelum dan sesudah melakukan gerakan ini, minum air hangat sekitar 300 ml, tenang, tetap santai, bernafaslah sepperti biasa, jangan tahan nafas, gunakan tenaga dari pinggang dan otot intimu!
Berikut ini salah satu testimoni dari netizen yang telah mencoba gerakan ini
"Tadinya saya sering terbangun di tengah malam untuk buang air kecil, sekitar jam 1-an sama jam 4-an. Tapi setelah saya melakukan gerakan mengangkat kaki ini setiap malam, saya tidak pernah terbangun lagi. Sekali tidur langsung sampai pagi. Cara saya adalah:
1. Saya menghitung dari satu sampai dua ratus dalam hati kemudian istirahat sekitar 2 menit.
2. Setelah dua menit, saya angkat lagi dan hitung sampai dua ratus. Istirahat lagi 2 menit.
3. Terakhir, saya angkat lagi dan hitung sampai dua ratus, jadi total 600.
Sumber: cerpen.co.id
